デスクワークが続くと、一日に歩く歩数が著しく減少し、
わずか3,000歩という日もあります。
運動不足だと感じるだけでも気が滅入ってしまいます。
一日最低でも8,000歩以上を目標としているので、
なんとしても歩数を稼がなければなりません。
時間がないときでも活用できると
購入したウォーキングマシーンが・・・確かあったはず。
ただ、それに乗っていると仕事ができません。
そこで登場したのが、
バランスボール（６５㎝）
？？？？？
有酸素運動にはなりませんが、
座りっぱなしでも、体幹を鍛える効果は期待できます
バランスボールを椅子にして仕事をしている知人の勧めでも
あったのですが。
コレで集中力維持するというのが、また新たな課題になりそうです。
１日体験してみて
慣れなければ、もとの体制に戻って仕事します。
